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¿Comer mas grasa te hará estar mas gordo?

¿Comer grasa te hará engordar? Definitivamente no. Y si alguien te dice lo contrario, se equivoca. La verdad es que la única manera de que tu cuerpo almacene grasa es consumir demasiadas calorías. No importa si las calorías provienen de queso o de aguacate,pollo, atún, avena, plátanos o guisantes. Demasiadas calorías son demasiadas calorías independientemente de su procedencia.
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Alimentos con suplementos añadidos

¿Tomar o no tomar los superalimentos que nos vende la industria?


¿Gastamos un poco mas de dinero en una leche de crecimiento, un paté enriquecido, un actimel para la merienda?

La respuesta es NO.

Pongamos el ejemplo del actimel. ¿Lo deberíamos añadir a un plan de alimentación sano?:

Podría definirse también como un tipo de lech

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  • Comer es una necesidad pero comer inteligentemente es un arte

    No comas menos, come mejor.

  • Come bien, muévete diariamente, hidrátate siempre, duerme bastante, ama tu cuerpo y repite de por vida.

    Los límites sólo se encuentran en tu propia mente

  • Repite: Voy a conseguir lo que me proponga.

    Recuerda siempre: TÚ PUEDES